đ Pourquoi il est si difficile de s'en tenir Ă ses objectifs
Comprendre, Se Comprendre et Aligner Vos Intentions pour Transformer Vos Ambitions en Réalité
Dans cette Ă©dition , jâexplore un article fascinant de Scott Young, auteur, programmeur et entrepreneur qui met en lumiĂšre l'importance de l'alignement entre nos intentions et nos actions.
Quelle est la plus grande source d'Ă©chec de nos objectifs, rĂȘves et ambitions ? Est-ce la chance, la mĂ©prise des cartes du destin ? Ou serait-ce le talent et la mĂ©thode, un manque de compĂ©tence ou d'approche adĂ©quate ?
En rĂ©alitĂ©, la grande majoritĂ© de nos luttes dans la vie peut ĂȘtre rĂ©sumĂ©e en un problĂšme simple : nos actions ne correspondent pas Ă nos intentions.
Le fossé entre l'action et l'intention
Pensez au dernier objectif que vous avez eu du mal à atteindre, que ce soit la perte de poids, l'apprentissage d'une langue ou la création d'une entreprise. Pourquoi avez-vous eu du mal ?
Souvent, nous élaborons des plans, investissons des efforts, mais les résultats ne suivent pas.
Cet Ă©cart entre l'action et l'intention est Ă l'origine de nombreuses frustrations et Ă©checs.
Vous avez peut-ĂȘtre commencĂ© Ă faire de l'exercice, puis abandonnĂ© au bout de trois semaines. Vous avez envisagĂ© d'apprendre une langue, tĂ©lĂ©chargĂ© des applications, puis la vie a pris le dessus. Vous rĂȘvez de crĂ©er une entreprise, mais vous vous retrouvez bloquĂ©, sans progrĂšs significatifs. C'est ce que Scott Young appelle l'Ă©cart entre l'action et l'intention, lĂ oĂč se nichent nos luttes et nos dĂ©sillusions.
Comment combler le fossé entre l'action et l'attention ?
Il n'est pas facile de combler ce fossé, mais il existe un processus assez simple. Il comporte trois étapes.
PremiĂšre Ă©tape : comprendre ses intentions
La premiĂšre raison pour laquelle les gens ont des lacunes est que leurs intentions n'Ă©taient pas trĂšs claires au dĂ©part. Si vous n'ĂȘtes mĂȘme pas sĂ»r de ce que vous aviez l'intention de faire, comment pourriez-vous vous y tenir ?
De nombreux rĂȘves meurent parce qu'ils n'ont jamais Ă©tĂ© plus que des fantasmes. Si vous voulez avoir une chance d'amĂ©liorer votre vie, il faut commencer par ĂȘtre clair sur ce que vous avez l'intention de faire, mĂȘme si vous ĂȘtes encore imparfait dans la mise en Ćuvre de ces plans.
Exemple :
"J'aimerais apprendre le français" = pas d'intentions claires.
"Je vais acheter ce livre et essayer d'Ă©tudier quinze minutes chaque matin" = intentions claires.
Il se peut que cette derniÚre personne n'aille pas jusqu'au bout de son projet, mais les objectifs de la premiÚre personne sont tellement mal définis qu'elle ne peut pas réussir.
DeuxiĂšme Ă©tape : se comprendre soi-mĂȘme
L'Ă©tape suivante est plus difficile. Il ne suffit pas de fixer des objectifs, des intentions ou des plans. Vous devez comprendre qui est la personne qui agira en fonction de ces objectifs.
Quelles sont vos forces et vos faiblesses ? Pourquoi vos objectifs ont-ils échoué dans le passé ? Quels sont les obstacles qui se dressent sur votre chemin et comment les contourner ?
Si l'absence d'intentions est la premiĂšre cause d'Ă©chec, la seconde est d'imaginer qu'un super-hĂ©ros idĂ©alisĂ© va rĂ©ellement mettre en Ćuvre vos projets. Cette personne n'existe pas. Il n'y a que vous. Vous feriez donc mieux d'aligner vos intentions sur le genre de choses que vous pouvez rĂ©ellement suivre.
Exemple : Vous démarrez généralement des projets avec beaucoup de motivation, mais vous abandonnez au bout de quelques semaines.
Pourquoi ne pas essayer de vous fixer une quantité minimale de travail à effectuer chaque jour ?
Ainsi, mĂȘme si vous ĂȘtes trĂšs occupĂ©, vous n'abandonnerez pas complĂštement.
L'intensité fait la qualité d'une histoire. La cohérence permet de progresser.
â James Clear
TroisiĂšme Ă©tape : Alignez vos intentions
Votre objectif final comporte deux parties. La premiÚre est que vos intentions, si elles sont respectées, doivent vous permettre d'atteindre votre objectif. Si vous essayez de lancer une entreprise, d'apprendre une langue, d'obtenir un diplÎme universitaire ou de perdre du poids, le plan que vous avez établi doit au moins avoir une chance décente de fonctionner.
DeuxiĂšmement, vos intentions doivent ĂȘtre conçues de maniĂšre Ă ce que vous puissiez rĂ©ellement les mettre en Ćuvre. En vous connaissant et en sachant quels Ă©lĂ©ments de votre vie, de votre personnalitĂ© et de vos habitudes vont interfĂ©rer avec vos intentions ou les soutenir, vous pouvez concevoir votre projet en fonction de votre situation.
L'alignement est un processus continu d'examen de ces deux parties et de réponse au retour d'information. Pendant que vous travaillez, vous voyez comment vos intentions se concrétisent, vous regardez également dans quelle mesure vous suivez vos intentions, et vous ajustez les deux pour progresser.
Exemple (alignement des intentions sur l'objectif) : Vous voulez perdre du poids et vous avez pris l'habitude de noter chaque jour vos exercices sur votre appli Fitbit. Mais cela fait des mois que vous essayez de le faire et vous n'avez pas perdu de poids. C'est pourquoi vous modifiez vos intentions et optez pour quelque chose de plus efficace, comme la réduction de la taille des portions.
Exemple (aligner les intentions sur l'action) : Vous essayez maintenant de rĂ©duire la taille des portions, mais vous vous apercevez que vous mangez beaucoup trop, surtout au restaurant. Vous redĂ©finissez votre plan : vous mangez la moitiĂ© de votre repas et attendez vingt minutes avant de manger l'autre moitiĂ© (seulement si vous avez encore faim). Vous ĂȘtes maintenant en mesure de mieux suivre votre idĂ©e initiale.
En fin de compte, l'Ă©cart entre nos intentions et nos actions est une rĂ©alitĂ© que nous rencontrons tous. GrĂące aux rĂ©flexions de Scott Young, nous avons dĂ©couvert que le succĂšs rĂ©side dans la clartĂ© de nos intentions, la connaissance de nous-mĂȘmes et l'alignement constant de nos actions sur nos objectifs.
JâespĂšre que cette lecture vous aura apportĂ© quelque chose.
đđœ A bientĂŽt, pour de nouvelles dĂ©couvertes
Dâici lĂ , soyez smart, soyez free et soyez happy !